Gymstick

SKUPINOVÝ TRÉNING CELÉHO TELA

Jedna tyč, dve gumy a tréning celého tela. Posilňuješ, spáliš kalórie a odpor si určuješ sám – pre začiatočníkov aj pokročilých.

REZERVOVAŤ HODINU

POZRIEŤ CENY

Celé telo za jednu hodinu
Vhodné pre každú úroveň
Vstup už od 8 €

Čo je Gymstick
Tréning?

ČO TO JE

Gymstick je cvičenie s pružnou tyčou, na ktorej sú pripevnené odporové gumy. Gumy si uchytíš o chodidlá a pri každom pohybe pracuješ proti ich odporu. Vznikne tak tréning, ktorý spája posilňovanie a kardio.

Nepotrebuješ žiadne stroje ani ťažké váhy. Čím viac gumu natiahneš, tým je cvik náročnejší – preto sa na tej istej hodine pohodlne stretne začiatočník aj skúsený športovec.

Prečo Skúsiť gymstick

PRÍNOSY

01

CELÉ TELO NARAZ

Nohy, zadok, brucho, chrbát aj ruky pracujú počas jednej hodiny.

02

Sila a Kardio

Posilňuješ svaly a zároveň zvyšuješ tep, takže spáliš viac kalórií.

03

Šetrné KU KĹBOM

Odpor gumy je plynulý, bez nárazových skokov a ťažkých váh.

04

LEPŠIE DRŽANIE TELA

Cviky posilňujú stred tela a chrbát, čo oceníš najmä pri sedavej práci.

05

PRE KAŽDÚ ÚROVEŇ

Náročnosť si nastavíš sám, bez porovnávania s ostatnými.

06

PARTIA, KTORÁ ŤAHÁ

V skupine a pri hudbe sa cvičí ľahšie ako doma osamote.

PRE KOHO JE GYMSTICK

PRE KOHO

Pre každého, kto chce posilniť celé telo bez posilňovne: začiatočníkov, ženy aj mužov, ľudí so sedavou prácou aj tých, ktorí hľadajú doplnok k behu či inému športu.

Máš zdravotné obmedzenia? Povedz to trénerovi pred hodinou.

AKO PREBIEHA HODINA.

1

ROZCVIČKA

Zahriatie tela a kĺbov.

HLAVNÁ ČASŤ

2

Cviky s Gymstickom na celé telo.

STREČING

3

Uvoľnenie svalov a upokojenie dychu.

Vezmi si: pohodlné oblečenie, protišmykové ponožky a vodu.
Dĺžka hodiny: 50 min.

ZVÝHODNENÉ CENY

CENNÍK

1 VSTUP

11 €

Ideálne na vyskúšanie

REZERVOVAŤ

5 VSTUPOV

45 €

9 € za hodinu · ušetríš 10 €

KÚPIŤ PERMANENTKU

nAJVÝHODNEJŠIE

10 VSTUPOV

80 €

8 € za hodinu · ušetríš 30 €